Latest stories

  • in

    Zdrowa dieta – dieta DASH

    Popular

    Dieta DASH to pierwsza, kompletnie zdrowa dieta, która nie opiera się wyłącznie na rygorystycznych normach żywieniowych. Stanowi ona bowiem zbiór prostych praw, który pozwala niezwykle skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze. Dieta DASH została stworzona przez naukowców amerykańskich, którzy zaobserwowali złożoną zależność pomiędzy przyjmowanymi pokarmami a wartością ciśnienia tętniczego. Odkryli również, w jaki sposób nasza codzienna dieta […] More

  • in

    Kontrolujemy wagę

    Po co ryzykować efekt jo – jo, skoro niewielkie zmiany stylu odżywiania mogą mieć znaczący wpływ na masę ciała ? Zdrowy tryb źycia to jedyna skuteczna metoda w walce z otyłością. Czy masz odpowiednią masę ciała ? Nadwaga (BMI 25 – 29, 9) i otyłość ( BMI >30 ) zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób, takich […] More

  • in

    Gdzie zakupić artykuły fitness?

    Zwiększona popularność zdrowego stylu życia powoduje, że jest coraz większe zainteresowanie artykułami z tej dziedziny. Chętnie poszukujemy artykułów związanych z tą branżą. Popularna jest zdrowa żywność. Zakupujemy też często suplementy diety. Trend ten sprawia, że często szukamy miejsc, gdzie można zakupić artykuły fitness. Można takie rzeczy nabyć w różnych placówkach. Pożywienie i suplementy diety są […] More