Zdrowa dieta – dieta DASH


Dieta DASH to pierwsza, kompletnie zdrowa dieta, która nie opiera się wyłącznie na rygorystycznych normach żywieniowych. Stanowi ona bowiem zbiór prostych praw, który pozwala niezwykle skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze. Dieta DASH została stworzona przez naukowców amerykańskich, którzy zaobserwowali złożoną zależność pomiędzy przyjmowanymi pokarmami a wartością ciśnienia tętniczego. Odkryli również, w jaki sposób nasza codzienna dieta może stanowić element profilaktyki chorób powiązanych z nadciśnieniem. Jednocześnie odpowiednia dieta pozwala zredukować poziomu cholesterolu i uzyskać odpowiednią, zdrową wagę ciała. W diecie DASH można spożywać prawie wszystkie dostępne produkty spożywcze, zasadą jest jednak to, że trzeba przyjmować jw w określonych ilościach i proporcjach w ciągu dnia. Niemniej jednak największą tajemnicą tej szczegółowo dopracowanej diety są produkty spożywcze, które posiadają zdolności do regulowania ciśnienia tętniczego. A takich produktów jest naprawdę bardzo dużo.

Leave your vote


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zaloguj się

Lub nazwy użytkownika:

Nie pamiętasz hasła?

Nie pamiętasz hasła?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Zaloguj się

Privacy Policy